건강식품 #비타민 #식이섬유 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 현미차 직접 만들어먹기 쉬워요 현미는 벼의 왕겨를 벗겨낸 상태로 도정되지 않은 쌀로 백미보다 비타민이나 식이섬유를 많이 포함하고 있어서 건강식품으로 알려져 있는데요. 현미는 오랫동안 꼭꼭 씹어서 먹지 않으면 소화가 잘 안된다고 해요. 그래서 저는 밥에도 현미를 넣어서 먹을때는 밥물을 조금 더 넣고 3시간 이상 불려서 압력밥솥에 밥을 해 먹기도 하고 사무실에서 먹으려고 현미차를 직접 만들어서 사무실 냉장고에 넣어두고 차로 마시고 있답니다. 한번 만들때 2컵 정도 만들면 1달정도는 먹는거 같아요. 귀찮다고 한번에 너무 많이 만들어 놓으면 오래된 맛이나서 저는 한달에 한번 만드는걸로 하고 있어요.볶은 현미한방에서 약이 되는 차의 하나로, 현미가 암과 변비·각기병을 예방하는 데에 효과를 나타내는 것으로 알려져 차로도 많이 음용된다. 고열에 .. 이전 1 다음